Räkna ut den tid du bör somna för att nå det bestämda antalet sömncykler.
Sömnkalkylatorn beräknar vilken tid man ska somna för att nå ett visst antal 90-minuters sömncykler.
Kalkylatorn tar hänsyn till ytterligare 15 minuter som behövs för att somna.
Tid du vill vakna | Antal sömncykler | Föreslagen tid för att somna |
---|---|---|
07:00 | 5 | 23:15 |
05:30 | 6 | 20:15 |